Une pratique basée sur les éléments fondamentaux du Hatha-Yoga : posture, respiration, concentration et relaxation, qui favorisent l’interaction harmonieuse du corps et de l’esprit, en y intégrant l’approche développée par le Dr. De Gasquet (voir page abdologie) pour éviter toute hyperpression dans l’abdomen et protéger la colonne vertébrale.
Les postures sont présentées dans leurs objectifs (effets attendus, intérêt personnalisé), montrées, corrigées, adaptées aux possibilités individuelles.
Une attention particulière est portée sur l’étirement, l’alignement et l’aplomb de la colonne vertébrale, la respiration physiologique consciente, la présence à soi dans l’ici et maintenant pour une véritable expression de l’être.
Cours donnés par Markanda Imhof, professeur de danse et de yoga, danse-thérapeute agréée ASCA, certifiée par DE GASQUET®INSTITUT en « Abdominaux » et « Yoga »
Vous trouverez les bases de cette méthode d'enseignement dans le livre Yoga sans dégâts
de Bernadette de Gasquet et Jean-Paul Bouteloup (éditions Marabout)
Séances individuelles
Posture, respiration, conscience du mouvement, abdologie, yoga, danse-thérapie,
remise en forme après accouchement, etc.
Les séances individuelles vous offrent une approche totalement personnalisée du placement, du gainage et de la respiration en fonction de vos besoins, et vous permettent d'aborder les postures les plus appropriées et bio mécaniquement corrigées.
Le tarif est de CHF.120,–/heure. Horaire et lieu à convenir.
Possibilité de remboursement par les assurances complémentaires des caisses maladies reconnaissant l’agrégation ASCA
