Cours d’été en juillet le lundi de 12h15 à 13h30
Salle Akasha Yoga
Rue de Savoie 4, 1207 Genève
10 juillet : AB-DOS
La relation entre la colonne vertébrale et la ceinture abdominale profonde (transverse et périnée)
17 juillet : Torsions et sangles
la bonne pratique des torsions. Travail sur la chaîne postérieure avec les sangles.
24 juillet : Alignement et posture
Placement, équilibre, exercices dynamiques.
31 juillet : Gainage du haut du corps
La ceinture scapulaire, les cervicales et la tête, les dorsales hautes, les épaule et les bras.
Quel que soit le thème du jour, nous ne perdons jamais de vue les bases de la méthode Abdologie du Gasquet qui sont : respiration, étirement et hypopression.
Comme il y aura un peu de théorie à chaque fois, les séances durent 1h15.
Prix :
4 séances : CHF. 80,–
3 séances : CHF. 70,–
2 séances : CHF. 50,–
À payer en espèces lors de la première séance ou à virer sur le compte
Inscription ICI avant le 20 juin en précisant les dates des séances choisies. Le cours n’aura pas lieu si moins de 5 personnes par date.
