Cours d’été juillet 2024

Cours d’été en juillet le lundi de 12h15 à 13h30

Salle Akasha Yoga
Rue de Savoie 4, 1207 Genève

 

8 juillet : AB-DOS

La relation entre la colonne vertébrale et la ceinture abdominale profonde (transverse et périnée)

15 juillet : Torsions et sangles

la bonne pratique des torsions. Travail sur la chaîne postérieure avec les sangles.

22 juillet : Alignement et posture

Placement, équilibre, exercices dynamiques.

29 juillet : Libération des fascias

 

Quel que soit le thème du jour, nous ne perdons jamais de vue les bases de la méthode Abdologie du Gasquet qui sont : respiration, étirement et hypopression.

Comme il y aura un peu de théorie à chaque fois,  les séances durent 1h15.

Prix :

4 séances : CHF. 80,–
3 séances : CHF. 70,–
2 séances : CHF. 50,–

À payer en espèces lors de la première séance ou à virer sur le compte

Inscription ICI avant le 24 juin en précisant les dates des séances choisies. Le cours n’aura pas lieu si moins de 5 personnes par date.