le mardi de 10h30 à 11h30
Salle Akasha Yoga, chemin de Grange-Canal 24, 1224 Chêne-Bougeries
Ce cours d’été vous permet de choisir les séances « à la carte » selon vos disponibilités, mais avec un minimum de 2 séances.
Programme :
o 7 juillet : Alignement et posture : Placement, équilibre, exercices dynamiques.
o 14 juillet : Torsions et sangles : la bonne pratique des torsions. Travail sur la chaîne postérieure avec les sangles.
o 21 juillet : AB-DOS : La relation entre la colonne vertébrale et la ceinture abdominale profonde (transverse et périnée)
o 28 juillet : Libération des fascias
Quel que soit le thème du jour, nous ne perdons jamais de vue les bases de la méthode Abdologie du Gasquet qui sont : respiration, étirement et hypopression.
Comme il y a de la théorie à chaque fois, les séances peuvent durer jusqu’à 1h15.
Le cours aura lieu avec un minimum de 5 participant-es par séance.
Prix :
o 4 séances : CHF. 80,–
o 3 séances : CHF. 70,–
o 2 séances : CHF. 50,–
À payer en espèces lors de la première séance ou à virer sur le compte Raiffeisen IBAN CH54 8080 8001 6882 7249 2 dès que le cours est confirmé.
Inscription : veuillez utiliser le formulaire CONTACT en indiquant les dates choisies et le montant correspondant. Délai d’inscription le 22 juin 2026.
Merci et au plaisir de vous accueillir en juillet.