Samedi 24 mars de 15h00 à 16h00
Dans le cadre de la journée porte-ouverte du centre Akasha yoga, j’aurai le plaisir de présenter en théorie et pratique les fondamentaux de la méthode posturo-respiratoire Abdologie® de Gasquet,
C’est l’occasion unique de découvrir et d’expérimenter gratuitement cette méthode novatrice du renforcement abdominal, développée par le Dr. De Gasquet à partir de ses travaux sur les pressions abdominales et leurs conséquences sur les disques vertébraux, les descentes d’organes, les hernies. Cette méthode, qui s’appuie sur les principes fondamentaux des arts martiaux et du yoga, prend en compte l’abdomen dans sa globalité et le situe dans l’ensemble du corps et des fonctions vitales.
Par l’utilisation d’une respiration physiologique et d’une posture étirée et alignée, on évite les pressions sur les organes internes, les muscles abdominaux et le périnée. La ceinture abdominale est gainée en profondeur, les lombaires protégées, la colonne vertébrale étirée et la musculature dorsale renforcée. C’est un véritable Yoga des abdos et du dos.
Adresse : Akasha yoga, rue de Savoie 4, 1207 Genève (près de la Gare des Eaux-Vives et du futur CEVA)
Merci d’envoyer un petit message si vous souhaitez venir à ma présentation. Les organisateurs aimeraient avoir une idée du nombre de personnes pour chaque atelier.